今天，電腦對我們中的許多人，是不能缺少的，我們的日常工作、日常生活，甚至我們的娛樂、休息都離不開電腦。然而，電腦操作者經(jīng)常有不適感，比如眼睛發(fā)干、發(fā)脹；容易疲勞；視力下降等。電腦對眼睛的危害確實存在。 電腦有視屏輻射性，對眼角膜上皮細(xì)胞有較強(qiáng)的刺激作用，所以操作電腦，眼睛會有疲勞感。這是因為：眼睛注視屏幕的過程，視屏的強(qiáng)光也在直射雙眼，特別是長時間的操作電腦，視屏輻射對視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的刺激，導(dǎo)致眼部供血不足，造成正常視功能障礙，視力反映下降，疲勞感、眼睛不適感隨之產(chǎn)生。嚴(yán)重的，還可能伴隨眼科疾病的發(fā)生。 正確使用電腦，可以預(yù)防和減少電腦對眼睛的傷害。 1、合理安排操作時間，時間不要過長，工作一段時間，要適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，然后再操作。 2、保持正確操作姿勢，保持一定的工作距離。 3、注意飲食，多吃一些含維生素B1、B12、和維生素C的食品，對保護(hù)我們的眼睛大有好處。 4、工作室保持光線柔和，燈光不刺眼為宜。配戴防輻射眼鏡，一定程度也可降低視屏輻射對眼睛的傷害。